Жить, побеждая диабет

14 марта 2018 в 15:30

В январе 2018 года завершился пилотный проект Министерства здравоохранения Московской области и депутата Московской областной Думы Ирины Слуцкой по программе «Жить, побеждая диабет», который проходил в нашем городе на базе ГБУСО МО «Клинский комплексный центр социального обслуживания населения». В течение трех месяцев я занималась с людьми, страдающими сахарным диабетом, и видела их радостные глаза, когда после тренировочных занятий они наблюдали, как «тает» их сахар, понижается артериальное давление, улучшается жизненный тонус. Честно скажу, что перед проектом «во мне жили два волка»: один боязливый, второй решительный. Я уже владела достаточной информацией о сахарном диабете, знала, что сахар может снижаться благодаря физической нагрузке – Федор Иванович Шаляпин с этой целью колол дрова. Однако пройдя вместе с участниками весь проект до конца, я начала понимать, что он очень рисковал, как и многие диабетики, самостоятельно пытающиеся заниматься физкультурой. Поэтому я, не раздумывая, приняла предложение помощника Ирины Слуцкой, директора Добровольного физкультурного союза Алексея Тихомирова, который предложил мне поработать с людьми, больными сахарным диабетом. Для меня как инструктора RNWA по скандинавской ходьбе с пятилетним стажем это предложение было очень интересным – оно открывало новые возможности скандинавской ходьбы! Но я не знала, как работать с такими людьми и «подкармливала в себе боязливого волка».

За дело взялись дружно, и уже в октябре 2017 года я прошла сертифицированное обучение у разработчика данной программы Кристины Андреевны Володиной – научного сотрудника Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, врача ЛФК, разработчика нескольких программ по физической реабилитации людей с проблемой опорно-двигательного аппарата, кардиобольных, программы по снижению веса. Высокий профессионализм К.А.Володиной помог детально разобрать этапы и структуру работы инструкторов по скандинавской ходьбе в этом пилотном проекте. Мы обучились специальным тестам для пациентов с сахарным диабетом, структуре занятия, способам контроля нагрузки и многому другому. После курсов мой «боязливый волк убежал», и я начала работать с людьми. 20 добровольцев, отважившихся проверить на своем здоровье положительное воздействие скандинавской ходьбы, помогли не только себе, но и всей команде проекта. Они доказали, что регулярные правильные занятия скандинавской ходьбой помогают не только улучшить общее самочувствие, снизить вес, но и самое главное – действительно уменьшить показатели сахара! Одна из участниц похудела на 7 кг, у нее изменилась походка, ей стало легче дышать и радостнее жить! Результаты последнего тестирования всех участников проекта показали, что у них заметно стала ощущаться сила в руках, они быстрее и больше стали ходить; у них улучшились реакция и координация движения; нормализовалось артериальное давление, а показатели сахара снижались после каждой тренировки на 4-5 единиц – в результате чего некоторым из них был изменен медикаментозный курс лечения. В группе царила радостная, веселая обстановка.
Проект завершился, и многие его участники сначала расстроились, что не смогут продолжать занятия. Но мы решили не останавливаться и регулярно продолжать заниматься скандинавской ходьбой, чтобы в нашу группу смогли присоединиться все, кто тоже хочет жить, побеждая диабет!

Недавно мне пришлось спорить с медработником, который утверждал, что и без специальных занятий можно снизить уровень сахара в крови, просто взять и физически себя нагружать. Тогда я начала ему задавать вопросы: какую нагрузку и как давать, протяженность этой нагрузки по времени, при каком уровне сахара и артериальном давлении не разрешена физическая нагрузка, какая должна быть частота сердечных сокращений, чтобы не навредить больному, и т.д. В ответ – тишина. Вот так! А ведь программа имеет научное обоснование, которое дал кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог центра МОНИКИ И.А.Барсуков. Хочу сказать большое спасибо заведующей отделением дневного пребывания № 1 Клинского комплексного центра социального обслуживания населения Любови Петровне Горбуновой за помощь в организации и проведении данного проекта. Именно на базе этого отделения уже 7 лет действует физкультурно-оздоровительный клуб «Нордик», который я возглавляю. Наша совместная деятельность направлена на то, чтобы помочь людям преодолеть трудности, вернуться к активной и радостной жизни!

Уважаемые клинчане!

Приглашаем вас на занятия скандинавской ходьбой по программам: «Сахарный диабет», «Укрепление сердечной мышцы», «Оздоровительная ходьба», «Снижение веса», которые проходят в отделении дневного пребывания № 1 Клинского КЦСОН (бывший Дом ветеранов) по адресу: г. Клин, ул. Захватаева, д.4а.

При себе необходимо иметь следующие документы: копии паспорта (1,3 страницы), пенсионного удостоверения, справки МСЭ (при наличии), лицевой счет и медицинскую справку.

Организационная встреча состоится 26 марта в 11.00 в конференц-зале центра.

Подробную информацию можно узнать по телефону 5-84-81.

М.А.Сорочьева,

инструктор по скандинавской ходьбе

физкультурно-оздоровительного клуба «Нордик»

Клинского КЦСОН

На главной

Новости

Продуктовые наборы от Губернатора

Продуктовые наборы от Губернатора

Сотрудники Клинского КЦСОН вручили благотворительные продуктовые наборы от Губернатора МО  жителям старше 60‑ти лет  
11 июля 15:09
Новости
Стартует детская оздоровительная кампания

Стартует детская оздоровительная кампания

Министр социального развития Московской области Ирина Фаевская проверит готовность детских лагерей перед началом оздоровительной кампании 2020 года
10 июля 15:52
Новости

Меры соцподдержки

Областная повестка